Te entiendo. Yo también pasé por ahí
Te entiendo. Yo también pasé por ahí. El martes tuve una videollamada con una mujer muy entrañable a la que conocí el año pasado. Hizo conmigo unas sesiones de entrenamiento facial hace un año.
Me encantó el curso con ella, esas personas con las que estás deseando tener una conversación profunda porque intuyes que es muy sabia.
El martes me quedé tocada. Me dejó pensando en la cantidad de personas que parece que están bien y no lo están.
Me comentaba que no estaba en un buen momento y que no era capaz ni de aplicarse una crema antes de irse a dormir. No estaba dedicando nada de tiempo a ella, ni a hacer deporte, andar, alimentarse como a ella siempre le ha gustado… en pocas palabras, estaba muy dejada.
Lo que os quiero contar hoy es que la entiendo perfectamente. Me pasó también a mí en un momento muy negro de mi vida y no pasa nada.
Hay momentos, quizá te han pasado, en los que no tienes ganas de nada. A mí me gusta respetar esos momentos y, a continuación, darles luz.
Dejar que esos momentos pasen es natural. Ponerle solución, también.
Permitirme sentir las emociones que vengan y aceptar que no siempre una está al 100% fue la clave para después subir. Te cuento mi experiencia porque el martes tuve un déjà vu al escuchar lo que le estaba pasando a ella.
No te juzgues si estás pasando un mal momento y no eres capaz de hacer tu entrenamiento facial a diario.
Simplemente, pide ayuda, cuídate y recomponte. Después, probablemente, estarás lista para volver a cuidarte.
Te entiendo. Yo también pasé por ahí.
En este camino estoy para ayudarte, no dudes en contar conmigo si necesitas un empujoncito, alguna escuchada o también un abracito (también sirven los virtuales).
Como siempre, a tu disposición, tu entrenadora facial, Nieves.
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¿Para qué sirve?
¿Para qué sirve? ¡masaje capilar! Te cuento:
¿Alguna vez has oído hablar de la fascia?
En concreto, quiero hablarte sobre la aponeurosis epicraneal, una capa fascial que recubre nuestra cabeza y está conectada con nuestros músculos faciales.
¿Por qué es importante conocerla? Porque entenderla nos ayuda a comprender cómo funciona nuestro cuerpo y cómo podemos cuidarlo mejor.
¿Qué tienen que ver los masajes capilares con todo esto? 🤔 ¡Mucho más de lo que imaginas!
Los masajes capilares no solo estimulan el crecimiento del cabello, sino que también ayudan a mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que a su vez beneficia a nuestra aponeurosis epicraneal, promoviendo su salud y flexibilidad.
¿Quieres aprender a hacer masajes capilares de manera efectiva? ¡Estoy aquí para ayudarte! En mis sesiones personalizadas de yoga facial, te enseñaré técnicas de masaje capilar para que puedas cuidar tu aponeurosis epicraneal y tu cabello de forma natural y efectiva.
¿Para qué sirve? ¡masaje capilar!
¿Te animas a aprender juntas?
Espero, poderos dar noticias muy pronto acerca de un proyecto en el que estoy trabajando.
Después de un parón de casi 3 años, tengo pensado volver a cabina, a estar en contacto físico con vosotras mediante los masajes que más me han gustado y he aprendido a lo largo de mi carrera profesional en los salones de belleza en los que he trabajado.
También, me he reciclado y aprendido técnicas nuevas que están pegando fuerte.
Solo necesito unos días para terminar de atar algunos cabos y muy pronto podré daros más detalles.
Pero os adelanto que, estoy muy ilusionada y emocionada por ampliar y hacer crecer Calma de Luna.
¡Déjame un comentario o escríbeme aquíhttps://www.yoga-facial.es/contacto/ si estás interesado en descubrir más!
¡Nos vemos en el camino hacia una fascia feliz y un cabello radiante! ¿Para qué sirve? ¡masaje capilar!
Tu entrenadora facial, Nieves de Luna.
- Publicado en Yoga Facial
Nuevo servicio
Nuevo servicio en Calma de Luna.
¡Oído cocina! Puede ser que estés en la misma situación que Ana, Paqui y Teresa.
¿Hiciste el curso de yoga facial, pero tras un tiempo sientes que necesitas una clase conmigo para refrescar, recordar o perfeccionar los masajes y los ejercicios de gimnasia facial?
Entonces este servicio nuevo es para ti.
Ellas, en diciembre, me contaron que querían empezar el 2024 poniendo a punto su entrenamiento facial, pero al no practicarlo por unas cosas o por otras… se les había olvidado. Cada una con sus motivos pero, en común, las tres, la misma necesidad, recordar y refrescar el curso de yoga facial.
Si te pasa lo mismo, lo tienes fácil. Reserva conmigo una sesión personal.
Aquí te dejo las tarifas de 1 hora.
Bono 3 sesiones: 70 €
1 sesión: 25 €
Además, volverás a recibir los apuntes y vídeos que vimos en el curso de yoga facial.
Espero sea de utilidad para ti y ten presente que estoy aquí con el compromiso de que te sea fácil cuidarte y bonito el proceso.
Puedes ponerte en contacto conmigo en mi número de WhatsApp 641 96 04 85 o si lo prefieres, envía un mensaje aquí https://www.yoga-facial.es/contacto/
Con cariño, tu entrenadora facial, Nieves de Luna.
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¡El sábado 11 cumplo 40 años! Tengo un regalo para ti.
- Publicado en Yoga Facial
Noviembre con novedades
¡Hola chicas! Noviembre con novedades. Estoy tan contenta de lo que os voy a contar… Dos cambios son para vosotras, otro para mí.
Por fin puedo decir que siento que me asiento y arranco nuevo ciclo. Muchas sabéis todos los cambios que he tenido últimamente y como no… llega ya el gordo, el que más me agobia, pero necesario, nos mudamos. Y con esto vienen muchos cambios que a algunas os interesan.
Me habéis comentado que no os resulta fácil practicar la rutina facial solas, por eso, en noviembre, empezamos el Círculo del bienestar.
Es un programa en el que nos conectaremos una vez por semana para practicar los ejercicios de gimnasia facial y los masajes. Habrá diferentes horarios para que cada una pueda conectarse el día y hora que mejor le venga cada semana.
Además os mandaré meditaciones que voy a preparar para ayudarnos a soltar, querernos mucho y subir nuestra autoestima, que nos hace tanta falta.
Quiero tener ratito a solas con cada una para hacer automaquillajes personalizados y una vez al mes reuniones especiales con gente interesante que nos aporte valor en temas que nos interesen.
Es un programa de acompañamiento si quieres cuidarte en comunidad, si sientes que en equipo es todo más fácil.
El precio es 45 euros al mes. ¿Hay matrícula? ¡No! ¿Y permanencia? Menos. Este grupo está pensado para que entre y salga cada una cuando lo necesite y quiera.
Estaré encantada de verte en noviembre o si lo decides, más tarde.
Cualquier cosa que necesites de mi, aquí me tienes.
Tu entrenadora facial, Nieves de Luna.
- Publicado en Yoga Facial
¿Qué hago después de verano?
¡Hola chicas! ¿Cómo va septiembre?
Yo tengo que confesar que de golpe y porrazo me encuentro con un montón de horas al día libres para poder dedicarme a mí y a mi negocio. Algunas ya sabéis que mis peques han empezado la escuela infantil y quería compartir con vosotras lo «durillo» que ha sido.
Es una mezcla agridulce, sabes que estás haciendo lo mejor para ellas pero te vas con el corazón medio partido por dejarlas allí… Allí, que es un lugar maravilloso e ideal para ellas, pero tú te vas así… Escuchando lloros y rota.
Cierto es que pasadas dos semanas, estamos muy adaptadas, ellas y yo.
A partir de ya, veréis por redes y en la web que estaré mucho más activa. En breve abriré la tienda online y mejor aún, voy a centrarme en todas las personas que habéis hecho el curso de yoga facial y necesitáis un empuje para practicarlo.
Quiero cogeros de la mano, crear grupos de entrenamiento y hacer también sesiones personales, lo que cada una necesite. Contéstame a este correo o en mi móvil si necesitas retomar yoga facial, da igual dónde te quedaste.
Hay rachas de llevar una vida muy loca, sin parar de un sitio para otro y sin casi tiempo de sentarse y mimarse un poco.
Quiero que sepas que puedes contar conmigo si necesitas un refuerzo, volver a cuidarte o simplemente retomarlo.
Septiembre es el mes ideal junto a enero para marcarse metas y nuevos propósitos. Yo te dejo aquí un ejemplo que me marco al terminar el verano… Y es recuperar mi piel y prepararla para invierno. Verás qué fácil lo hago en este vídeo.
Estamos en contacto y si me necesitas, aquí estoy.
Nieves, tu entrenadora facial.
- Publicado en Cosmética, Yoga Facial
Me amo y me acepto tal y como soy
- Cultiva el amor propio a través de afirmaciones diarias: Dedica unos minutos todas las mañanas frente al espejo para decirte palabras positivas y llenas de amor. Repite afirmaciones como “Me amo y me acepto tal y como soy” o «Soy hermosa y valiosa». Estas afirmaciones te recordarán constantemente tu belleza interna y externa, fortaleciendo tu confianza y amor propio.
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Encuentra tiempo para el autocuidado emocional: Reserva un tiempo diario para cuidar tu bienestar emocional. Puede ser a través de la meditación, la escritura en un diario de gratitud, la lectura de libros inspiradores o simplemente disfrutar de un momento de tranquilidad. Permite que estos momentos te ayuden a reconectar contigo misma y a nutrir tu autoestima desde adentro hacia afuera.
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Enfoca tu atención en tus fortalezas y logros: Toma conciencia de tus talentos y habilidades únicas. Anota en una lista todas las cosas que has logrado a lo largo de tu vida y en las que te sientas orgullosa. Reconoce que cada arruga y línea de expresión es un testimonio de tu experiencia y sabiduría. Al centrarte en tus fortalezas y éxitos, fortalecerás tu autoestima y te sentirás empoderada.
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Cultiva relaciones positivas y apoyadoras: Rodéate de personas que te valoren y animen a ser lo mejor de ti misma. Evita las relaciones tóxicas que puedan socavar tu autoestima. Busca amistades y compañías que te inspiren y te hagan sentir bien contigo misma. Comparte experiencias y consejos con otras mujeres de ideas afines, ya que esto os permitirá crecer y fortalecer vuestra autoestima juntas.
- Publicado en Yoga Facial
¿Pruebas a mitad de precio?
¡Encantada estoy de dar esta noticia! Tengo un servicio nuevo, ¿pruebas a mitad de precio?
Si has hecho conmigo el curso de yoga facial, responde a este correo si te apetece estar entre las personas con las que empezaré a probar el MANTENIMIENTO MENSUAL.
¿De qué se trata?
Van a ser clases conmigo en directo, una vez por semana.
♥ Entrenaremos juntas gimnasia facial y masajes
♥ Resolveremos dudas que tengáis
♥ Aprenderemos a tratar la piel y hacer cositas fáciles desde casa para seguir cuidándonos.
¿Por qué te invito a la prueba?
Porque tengo muchas ideas pero necesito ver las necesidades reales que tenéis. La mayoría habéis sido alumnas del curso y os conozco pero me gustaría cubrir al 100% vuestras necesidades.
Al ser un prueba, me ha parecido justo poner un precio reducido, ya que vosotras también me ayudáis a mi a diseñar el programa de acompañamiento perfecto. Como dicen, es de bien nacido ser agradecido.
El precio es de 17,50€al mes. No hay permanencia, puedes entrar y salir del grupo cuando quieras.
Los horarios los pondré cuando las personas que queréis participar me digáis vuestra disponibilidad, seguramente habrán dos horarios, uno de mañanas y otro de tardes. ¿Pruebas a mitad de precio?
Si aún no has hecho el curso de yoga facial y lo deseas, no dudes que será un antes y un después para tu rostro.
https://www.yoga-facial.es/cursos-y-talleres/
Mi situación personal/familiar va avanzando y me encuentro muy activa y con muchas ganas de retomar mi actividad laboral al 100%.
Me encantará contar contigo en este nuevo proyecto, ya que si has sido alumna del curso de yoga facial, te guardo un especial cariño. Tengo la suerte de trabajar siempre con mujeres maravillosas con ganas de quererse y mimarse como merecen. Merecemos.
Y ahora sí, para entrar en este grupo de enamoradas de la salud y la belleza solo tienes que contestarme a este correo o mandarme un WhatsApp. Te recuerdo mi número: 641 96 04 85
Tu entrenadora facial, Nieves de Luna.
- Publicado en Yoga Facial
¿Consigues relajar tu rostro? ¡Acupresión facial!
¿Consigues relajar tu rostro? ¡Acupresión facial! Es una técnica que consiste en presionar unos puntos de tu rostro para relajar los músculos faciales, aliviar tensiones ¡y sentirte más joven!.
La acupresión facial es una técnica china, con la ayuda de nuestros dedos podemos practicarla y aprovecharnos de sus beneficios.
Cada punto de tu cara tiene un sentido espiritual y físico y cuando tocas tu rostro conectas directamente con tu esencia espiritual, por eso muchas personas la practican junto a la meditación, los masajes o cualquier momento de relajación, de esta manera potenciaremos las dos prácticas al unirlas.
¿Consigues relajar tu rostro? ¡Acupresión facial!
Es una técnica que utiliza los puntos de acupuntura del rostro para relajar y liberar tensiones. Si practicas con regularidad la acupresión facial, puedes aliviar el estrés y las emociones dolorosas.
Cuando estás emocionalmente equilibrada, tu piel luce brillante con el resplandor del bienestar. Es por esto que la acupresión facial nos puede ayudar a conciliar mejor el sueño, a relajarnos en momentos de estrés y tensión, a mejorar nuestra piel y a eliminar los dolores que causan tensiones en el rostro, por ejemplo en la mandíbula, cuello o frente.
Cuidarnos es símbolo de una buena autoestima, de querernos tal y como somos, ayudándonos en todo aquello que vamos necesitando, no sólo a nivel físico, también en el plano emocional y mental.
¿Consigues relajar tu rostro? ¡Acupresión facial!.
Además, la acupresión facial es el complemento perfecto a los masajes y gimnasia facial. Podrás introducirlo en tu entrenamiento facial ya que junto con las demás técnicas, liberamos esa tensión tan desagradable.
No necesitas ningún cosmético para practicarla, solamente tus manos y si te apetece, tu música relajante preferida.
Seguramente habrás aprendido conmigo la acupresión facial, o todavía no. En cualquier caso puedes contactarme si quieres retomar o aprender esta maravillosa práctica aquí (poner enlace a web)
Un placer como siempre. Tu entrenadora facial, Nieves.
- Publicado en Yoga Facial
¿Para qué gimnasia facial?
Es posible que te preguntes, ¿para qué gimnasia facial? Pues bien, tenemos más de 40 músculos faciales y practicando gimnasia facial podemos tonificarlos para tener un rostro más joven.
¿Te imaginas ejercitar tu rostro además del cuerpo? ¡Tengo que decirte que es posible!
El yoga facial ha venido para quedarse, es un conjunto de técnicas naturales y fáciles que te van a permitir entrenar y cuidar tu rostro desde casa, tú misma.
La gimnasia facial es para ti si tienes la sensación que con el paso del tiempo la cara «se te cae». Si no tienes tiempo o presupuesto para hacerte continuamente tratamientos de belleza, el yoga facial es para ti.
¿PARA QUÉ LA GIMNASIA FACIAL?
1- Para trabajar y elevar la musculatura, practicando regularmente verás los resultados en pocos meses.
2- Para no tener que caer en las redes del bótox y demás sustancias que no quieres para tu organismo.
3- Para verte igual de bella pero más joven.
4- Para encontrar tu momento del día que mereces.
Los ejercicios son fáciles, parecen muecas, otros son más avanzados pero capaces de practicarlos somos todos, a no ser que tengas alguna patología o problema en tu rostro.
La gimnasia facial se distingue de los masajes en que no masajeamos los músculos sino que los ejercitamos. Una buena comparación sería entre ir al gimnasio y hacerte un masaje en el cuerpo.
Normalmente las primeras semanas de entrenamiento tardarás un poco más en hacer los ejercicios pero cuando coges el ritmo y la práctica, en 15 minutos tienes la rutina facial completa.
¿CÚAL ES EL COMPLEMENTO IDEAL A LA GIMNASIA FACIAL?
1- Los masajes manuales con aceite natural o crema.
2- Los masajes con piedra de Jade y cuarzos, rodillo y gua sha.
3- Acupresión facial, con tus propios dedos.
Como ves, las 4 técnicas del yoga facial nos van a solucionar los problemas de flacidez, falta de luz en la piel, tensión facial y aparición de surcos o arrugas.
Si crees que el yoga facial es para ti y no sabes cómo ni por dónde empezar, pregúntame y te ayudo.
Te dejo el enlace al Ebook gratuito sobre Yoga facial (poner el enlace)
Un placer como siempre. Tu entrenadora facial, Nieves.
- Publicado en Yoga Facial