¡Hola! Estoy aquí para brindarte cuatro consejos prácticos y fáciles de aplicar en tu día a día para fortalecer tu autoestima y aceptar tu belleza natural a medida que atraviesas las diferentes etapas de la vida. Acompañada de la práctica del yoga facial, me amo y me acepto tal y como soy. Estas pautas te ayudarán a sentirte guapa y saludable. Aquí vamos:
- Cultiva el amor propio a través de afirmaciones diarias: Dedica unos minutos todas las mañanas frente al espejo para decirte palabras positivas y llenas de amor. Repite afirmaciones como “Me amo y me acepto tal y como soy” o «Soy hermosa y valiosa». Estas afirmaciones te recordarán constantemente tu belleza interna y externa, fortaleciendo tu confianza y amor propio.
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Encuentra tiempo para el autocuidado emocional: Reserva un tiempo diario para cuidar tu bienestar emocional. Puede ser a través de la meditación, la escritura en un diario de gratitud, la lectura de libros inspiradores o simplemente disfrutar de un momento de tranquilidad. Permite que estos momentos te ayuden a reconectar contigo misma y a nutrir tu autoestima desde adentro hacia afuera.
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Enfoca tu atención en tus fortalezas y logros: Toma conciencia de tus talentos y habilidades únicas. Anota en una lista todas las cosas que has logrado a lo largo de tu vida y en las que te sientas orgullosa. Reconoce que cada arruga y línea de expresión es un testimonio de tu experiencia y sabiduría. Al centrarte en tus fortalezas y éxitos, fortalecerás tu autoestima y te sentirás empoderada.
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Cultiva relaciones positivas y apoyadoras: Rodéate de personas que te valoren y animen a ser lo mejor de ti misma. Evita las relaciones tóxicas que puedan socavar tu autoestima. Busca amistades y compañías que te inspiren y te hagan sentir bien contigo misma. Comparte experiencias y consejos con otras mujeres de ideas afines, ya que esto os permitirá crecer y fortalecer vuestra autoestima juntas.
Recordar, queridas mujeres, que la belleza verdadera viene de adentro. Acepta y celebra su apariencia única, valorando cada arruga como una marca de su historia. Practica estas pautas diariamente y verás cómo tu autoestima se fortalece, dejándote brillar en todo su esplendor. ¡Ámate a ti misma y permite que tu belleza natural brille en cada paso del camino!
Lo que necesites de mi, aquí me tienes. https://www.yoga-facial.es/contacto/
Tu entrenadora facial, Nieves de Luna.
¡Encantada estoy de dar esta noticia! Tengo un servicio nuevo, ¿pruebas a mitad de precio?
Si has hecho conmigo el curso de yoga facial, responde a este correo si te apetece estar entre las personas con las que empezaré a probar el MANTENIMIENTO MENSUAL.
¿De qué se trata?
Van a ser clases conmigo en directo, una vez por semana.
♥ Entrenaremos juntas gimnasia facial y masajes
♥ Resolveremos dudas que tengáis
♥ Aprenderemos a tratar la piel y hacer cositas fáciles desde casa para seguir cuidándonos.
¿Por qué te invito a la prueba?
Porque tengo muchas ideas pero necesito ver las necesidades reales que tenéis. La mayoría habéis sido alumnas del curso y os conozco pero me gustaría cubrir al 100% vuestras necesidades.
Al ser un prueba, me ha parecido justo poner un precio reducido, ya que vosotras también me ayudáis a mi a diseñar el programa de acompañamiento perfecto. Como dicen, es de bien nacido ser agradecido.
El precio es de 17,50€al mes. No hay permanencia, puedes entrar y salir del grupo cuando quieras.
Los horarios los pondré cuando las personas que queréis participar me digáis vuestra disponibilidad, seguramente habrán dos horarios, uno de mañanas y otro de tardes. ¿Pruebas a mitad de precio?
Si aún no has hecho el curso de yoga facial y lo deseas, no dudes que será un antes y un después para tu rostro.
https://www.yoga-facial.es/cursos-y-talleres/
Mi situación personal/familiar va avanzando y me encuentro muy activa y con muchas ganas de retomar mi actividad laboral al 100%.
Me encantará contar contigo en este nuevo proyecto, ya que si has sido alumna del curso de yoga facial, te guardo un especial cariño. Tengo la suerte de trabajar siempre con mujeres maravillosas con ganas de quererse y mimarse como merecen. Merecemos.
Y ahora sí, para entrar en este grupo de enamoradas de la salud y la belleza solo tienes que contestarme a este correo o mandarme un WhatsApp. Te recuerdo mi número: 641 96 04 85
Tu entrenadora facial, Nieves de Luna.
¡¡Hola a todas!! Tengo muchas ganas de hablar sobre el maquillaje de día. Se acerca el verano y muchas queréis empezar a sacar el color y aprender a sacar partido a esas caritas guapas. Hablemos sobre tres errores en tu maquillaje.
Os voy a dar tres trucos para evitar algunos errores comunes cuando nos maquillamos a diario. Si aún así eres de las que prefiere aprenderlo acompañada, puedes contestarme a este correo y hacemos juntas un taller sencillo para aprender a maquillarte.
¡Vamos allá con los tres errores en tu maquillaje!
♦ La BASE DE MAQUILLAE no debe subir la tonalidad de la piel.
La usamos para cubrir imperfecciones e igualar el tono de piel pero para subir el tono usaremos unos polvos bronceadores.
¿Por qué? Se notará mucho la diferencia de tono entre el cuello y el rostro y eso…queda bastante mal. Si te maquillas el cuello manchas tu ropa y nunca sabrás hasta donde maquillar…
♦ Las PESTAÑAS INFERIORES no las maquilles, si es posible.
Te aconsejo que NO les pongas máscara de pestañas si vas a sudar o crees que puedes restregarte los ojos. Puedes terminar el día con la ojera negra.
Si necesitas verlas más largas y espesas, aplícate una máscara de pestañas transparente.
♦ Los LABIALES DURAN MÁS si maquillas primero con lápiz.
Durará más el labial si antes lo maquillas con el lápiz perfilador. Te aconsejo que perfiles primero el labio, a continuación lo maquilles con el mismo lápiz y por último apliques el labial que te guste. Es importante que el lápiz sea un color muy muy parecido al labial.
Si tienes algo que preguntarme sobre tu maquillaje, puedes contestarme a este correo, escribirme por redes sociales o a mi WhatsApp 641 96 04 85. Espero que los tres errores en tu maquillaje te hayan ayudado.
También te leeré rellenando este cuestionario de mi página web https://www.yoga-facial.es/contacto/
Disfruta este veranito de un maquillaje perfecto con los CURSOS DE AUTOMAQUILLAJE personalizado que he preparado para vosotras!
ESCRÍBEME AQUÍ si te apetece hacerlo https://www.yoga-facial.es/contacto/
Como siempre a tu disposición, tu entrenadora facial, Nieves de Luna.
Este domingo es un día muy especial para mí, mi primer día de la madre como tal. No me olvido de lo tanto que he deseado celebrar este día y no quiero perder la oportunidad, felicidades también a las que lo están intentado ser. Toda mi admiración.
En este día especial, es importante reconocer y honrar a todas las madres, independientemente de cómo hayan llegado a serlo. Ser madre es un trabajo difícil pero gratificante, y todas las madres (y padres) merecen ser celebradas por su amor incondicional, su paciencia y su compromiso con sus hijos.
Así que felicidades a todas las madres, incluyendo a las que lo están intentando ser. Tu dedicación y amor hacia tus hijos es un regalo invaluable para ellos y para el mundo. ¡Feliz Día de la Madre!
Es importante recordar que ser madre no siempre es fácil y que hay muchas mujeres que están intentando serlo, ya sea a través de tratamientos de fertilidad, adopción o por otros medios. Todas ellas merecen nuestra admiración y respeto por su dedicación y esfuerzo. Felicidades también a las que lo están intentado ser.
Y gracias a todas las madrinas, tías y amigas que ejercen muchos momentos como madre, cuidando y mimando a esos niños y niñas que tanto adoran.
«Vivir el momento» es una expresión que se refiere a la idea de disfrutar y valorar el presente, sin preocuparse demasiado por el pasado o el futuro. Se trata de una filosofía que invita a las personas a estar plenamente presentes en el aquí y ahora, sin distraerse por pensamientos o preocupaciones sobre el pasado o el futuro.
Vivir el momento puede ser una forma efectiva de reducir el estrés y la ansiedad, ya que te ayuda a centrarte en el presente y disfrutar de las cosas que están sucediendo en tu vida en este momento. También puede ayudarte a ser más consciente y a apreciar las cosas simples de la vida.
Sin embargo, también es importante recordar que vivir el momento no significa que debas ignorar tus responsabilidades o tus planes para el futuro. En cambio, se trata de encontrar un equilibrio entre disfrutar del presente y planificar para el futuro.
Para mí no siempre ha sido fácil disfrutar del momento presente, he pasado momentos en mi vida en los que las preocupaciones o tristeza han hecho que mi cabeza no fuera lo positiva o realista que debiera ser pero me respeto y acepto que no estar siempre en mi mejor momento, es normal y no quiero machacarme por ello.
Prácticas que me han venido genial en momentos que no he conseguido centrarme en el momento han sido:
♥ Pasear sola
♥ Levantarse 15 minutos antes para desayunar tranquilamente, sin prisas
♥ Al menos 2 veces por semana encontrar el momento para hacer algo que me guste
♥ No sacar el móvil del bolso cuando estoy hablando con alguien querido
♥ Reservar 15 minutos al día para mí, para leer algo interesante, cuidar mi piel o meditar
Me encantaría leerte, saber qué haces tú en momentos así y si practicas la buena costumbre de «vivir el momento».
¡Contéstame a este correo y me cuentas!
Con mucho gusto como siempre, tu entrenadora facial Nieves.
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Soy Nieves de Luna, esteticista y apasionada de la cosmética y los tratamientos de piel.
Te lo enseño todo sobre el Yoga Facial en mis cursos y talleres. ¡Apúntate!
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